Önfejlesztés 2.0: Hogyan váljunk szuperhőssé a valós életben?

Valaha érezted úgy, mintha egy képregényben élnél, de nincs szupererőd? Most pedig itt a lehetőség, hogy kiderítsd: talán már egész idő alatt volt, csak nem vetted észre.

Mi az az önfejlesztés, és miért nem egy unalmas téma?

Önfejlesztés alatt azt értjük, amikor önmagadon dolgozol. Fejleszted a képességeidet, a gondolkodásmódodat, és jobbá teszed az életed. Nem, nem arról beszélünk, hogy minden reggel 5-kor kelj fel vagy meditálj napi három órát. Hanem arról, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy az életed igazán érdemes legyen élni.

Egy kis tudomány a játékhoz

A tudományos kutatások szerint az emberek, akik rendszeresen gyakorolnak önreflexiót és tudatosan fejlesztik magukat, boldogabbak, sikeresebbek és elégedettebbek az életükkel. Az Oxford Egyetem egyik tanulmánya kimutatta, hogy az önfejlesztéssel foglalkozó emberek 42%-kal nagyobb valószínűséggel érik el a céljaikat¹.

Hogyan kezdjük el?

1. Fedezd fel az igazi hőst magadban! A legtöbben azért nem kezdenek el önfejleszteni, mert nem tudják, mi az igazi szenvedélyük vagy céljuk. Kezd azzal, hogy felteszed magadnak a kérdést: Mi az, amiért igazán ég bennem a vágy?
2. Válaszd ki a saját „szupererőd”. Mindenkinek vannak egyedi képességei, amelyeket csak ő birtokol. Egy jó könyv, ami segíthet ebben, az Angela Duckworth „Grit – Hogyan vezet sikerhez a kitartás és a lelkesedés” című műve, amely arról szól, hogy a kitartás sokszor fontosabb a tehetségnél.
3. Használd a hősi kudarcok erejét. Igen, hőseink is hibáznak! De nem adják fel. Carol S. Dweck „Szemléletváltás – A siker új pszichológiájas” című könyve rávilágít, hogy a kudarcok tanulási lehetőségek.

Miért nem szabad megijedni a változástól?

A változás gyakran ijesztő. De gondolj arra, mint egy kalandra. Minden kihívás, minden változás egy új fejezet a saját történetedben. Mark Manson „Lesz*rom” rafinált művészete – A tökéletes élet tökéletlen megközelítése” című könyvében elmondja, hogy nem a siker vagy kudarc számít, hanem az az út, amit bejársz közben.

Egy kis motiváció

Az emberek 92%-nak nem sikerül teljesíteni az újévi fogadalmait². De te nem vagy átlagos. Miért ne légy a maradék 8%-ban?

A lényeg: az önfejlesztés nem csak egy divatos szó. Egy út. Egy lehetőség, hogy a képregény hősévé válj a saját életedben.

Tehát, szuperhős! Készen állsz a kihívásra?

Ez a blogposzt inspirációt kíván adni minden olyan olvasónak, aki készen áll arra, hogy felébredjen és felfedezze a saját belső hősét. Mert a valódi hősök nem csak a képregényekben léteznek. Ők közöttünk élnek.